С 72 до 65.
Просто смотрите, если у вас и мышцы ушли с весом, то организму меньше тратить надо калорий, мышцы много забирают. Можете попробовать меньше есть, а можете силовыми позаниматься, мышцы подкачать, чтобы они больше калорий потребляли.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram