Добрый вечер! По опыту, сколько может длиться плато? Стою неделю, раздражает. Худею без уколов, с середины мая сброшено 23 кг (со 115 до 92). Калорийность по-разному: от 700 до 1200, чаще около 1000. Рост 164. Чат читаю давно, настраиваюсь на то, что если тяжко будет, подключить уколы, но пока идёт достаточно легко. Может быть, как-то пнуть организму, дабы не упиралась? Или переждать? И спасибо вам за мотивацию, смотришь, как здорово люди худеют и веришь, что тоже так сможешь)
Попробуйте питаться с профицитом, но за увеличить калории только за счёт белка
Перейти в ветку обсуждения в Telegram