Можно есть много, но по калориям быть в дефиците. Мало жирные белковые продукты и хоть кг свежих сырых овощей. Морковь, капуста, тыква, перец, сельдерей, огурец, помидор можно грызть весь день только кусками без заправок, именно грызть. Если вы действительно испытываете голод, а не желание съесть чего-нибудь вкусненького, это поможет наполнить желудок.
Фу, как невкусно вы это описали 😅👍
Перейти в ветку обсуждения в Telegram