Смотря еще какая к человека подготовка и какая программа) силовые очень классная штука.
Ну, я в сравнении! Я жму ногами 130 и примерно столько же на ягодичный мост беру, остальное поменьше кнч. И в итоге за полтора часа, после которых руки и ноги подрагивают, выходит 300-350 примерно)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram