Физ нагрузок нет, я ем сейчас без диет не могу физически соблюдать диету, перекусы часто, фруктами, в худшем случае кексики. В субботу могу вина выпить. А ем ну сложные углеводы отсутствуют кроме вареной картошки. Курица индейка запеченая овощи огурцы помидоры кабачки яйца рыба запеченая
Ну ккал перебрать можно и супер полезными продуктами.. Вы высыпаетесь? Отдыхаете? Вино… безалко пробовали? А ребенку сколько?) помощь с ребенком есть?)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram