Во-первых когда рассчитываете в боте - ставьте минимальную активность, даже если Вы ходите в спортзал. И выбирайте пункт, что Вы на уколах. Яйцо жарили как? Насухую? Калорийность кофе с молоком и сахаром - сколько сахара? Сколько молока? Все записываем отдельно. 1500 там и близко нет. Там гораздо больше даже чем 1700 у Вас выходит. По расчетам тренера Вы худеть будете очень долго. Тренера часто дают завышенный калораж в расчете на нагрузку. При похудении ее в расчет принимать не стоит. Начинайте считать сначала, взвешивая все отдельно, каждый ингредиент
Перейти в ветку обсуждения в Telegram