Доброе утро, я помню, что вы писали, мол уже давно в теме и ккал на глаз можете определить. Вот вам и ответ, почему с такого большого веса за неделю всего -2. Вы сколько хотели? 😅 Если много и торопитесь,начинайте считать каждую пушинку. Ну если нет, то и -2 кг за неделю тоже результат, значит вы точно в дефиците. Вопрос теперь в каком дефиците и в каком темпе вы хотите быть 👍 +500 это может быть отек на что угодно, вода ушла, вода пришла. Пока что у вас вода даже вся не вышла лишняя
я совершенно точно не хочу ебнуться в обморок от питания на 1000 ккал
Перейти в ветку обсуждения в Telegram