можете меня поддержать плиз? я просто вот сделала вечером перед сном вчера только второй укол. ем умеренные порции (много белка, клетчатки и проч), активности сильно больше чем до уколов. а у меня вот за первую неделю только -2кг, вдобавок утром сегодня еще +500г. я блин расстроена
Доброе утро, я помню, что вы писали, мол уже давно в теме и ккал на глаз можете определить. Вот вам и ответ, почему с такого большого веса за неделю всего -2. Вы сколько хотели? 😅 Если много и торопитесь,начинайте считать каждую пушинку. Ну если нет, то и -2 кг за неделю тоже результат, значит вы точно в дефиците. Вопрос теперь в каком дефиците вы хотите быть 👍 +500 это может быть отек на что угодно, вода ушла, вода пришла. Пока что у вас вода даже вся не вышла лишняя
Перейти в ветку обсуждения в Telegram