Ем что принесу из дома. В основном это вареные яйца, рыба, холодец. И делаю салат из свежих овощей. Три или ч етыре раза в день пью кофе с молоком, творожный сырок в шоколаде) Вечером после работы могу умять гроздь винограда.
Гроздь винограда может весить и килограм. Это 700кКал. И белка в нем мало и он неполноценный. Плюс сырок жирный-сладкий. Плюс, мы не знаем, насколько жирная у Вас домашняя еда и сколько масла в овощном салате. Его может быть очень много, а не взвешивая, Вы не поймете этого.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram