А как его надо наладить? Есть стала меньше, это да. Нужно калории считать? Или перейти на ИГ? И доза 1 достаточна?
Желательно посчитать. И понять на чем набираете калораж. И на чем можно его снизить. Соусы, сладкие напитки, скрытый сахар, готовая еда.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram