Ага. Рай. Только ж и всё вредное через твои руки проходит! И пекарня в магазине печёт три раза в день - запахи такие, что слюни до колена текут! У нас ещё и корпоративные скидки на готовую еду и кофе. И нормально поесть некогда, то и хватала всё подряд. Наела себе лишних кг! Хорошо хоть сейчас уколы аппетит сдерживают) Кофемашина, кстати, кофе зерновой.
Эх, тяжело конечно вам с запахами от пекарни)))) у меня тоже вес вначале слетал и считать особо ничего не надо было - сделала здоровые замены, меньше жира, больше белка и клетчатки и процесс пошёл. А вот когда уже сбросила прилично, приходится напрягаться - тут и калории считаешь и силовые какие никакие делаешь. Вам правильно посоветовали - сырки и молоко - это зло, потому как жирное, съела мало, а калорий много. Мой лайфхак - считать калории и выбирать меню перед сном))) на следующий день. Обычно я ложусь уже немного голодная и давай фантазию напрягать. В общем заранее все посчитаю что планирую съесть, а на следующий день действую ровно по плану. И думать особо не надо. У меня тоже почти одно и тоже каждый день
Перейти в ветку обсуждения в Telegram