Как? Как вы это делаете? Это целая наука для меня. Это же сколько времени надо для этого? Это взвешивать, высчитывать .... Сырое, не сырое... Сложно человеку работающему по 13 часов в сутки! На работе вообще это никак не получится. С работы пришла без сил и бахнулась спать. Готовить некогда.
Я самый ленивый человек на планете 😁 Я на завтрак и в обед ем одно и тоже, вообще всегда. Один раз посчитала и всегда знаю, что там. Я вечерние едун, поэтому мне важно вечером съедать большую порцию интересной еды. Я ем ужин как конструктор: овощи (не слат) свежие, маринованные, грибы. Что-то типа белок: готовые замороженные котлеты из Вкусвилл, готовая еда Милти, простые собственные рецепты типа: положил в духовку индейку и достал через 2 часа. И вечером обязательно десерт: один день ем фрукты, второй настоящее сладкое типа конфеток или молочных десертов, мороженое. Теперь я могу считать за 1 минуту, могу и не считать, потому что схема питания четкая, очень легко и просто
Перейти в ветку обсуждения в Telegram