Я для себя поняла только одно. Пока мне было лет 18-20 я с лёгкостью сидела на диета и. т. д А сейчас когда 30 это намного сложнее😅 Вот и стало интересно) Кто что делает для достижения лучшего результата) Со спортом мне пока тяжело вес для моего роста очень большой. Рост 157 вес 108😭 Врач назначила семавик ещё осенью но я как то боялась его покупать. Всё искала отзывы и. т. д Пока не наткнулась на мужчину на Ютубе который рассказал про этот чат. Почитала, полистала и поняла, пора! настало моё время 😂😂😂
я так же наткнулась на этот чат)) стартовый вес 104,7 3 недели позади и отвес 5.4кг калории не считаю / питание не чистое, но я отказалась от перекусов . Стабильно питаюсь 3-4 раза в день , порции уменьшились в 1,5-2 раза. При этом побаловать могу себя и бургером /роллами раз в недельку. За цифрами/сроками не гонюсь , суммарно буду скидывать около 40кг-столько сколько это потребует времени
Перейти в ветку обсуждения в Telegram