Скажите, пожалуйста, Ваше мнение. Есть ли смысл переходить на некст сейчас? Или сначала разобраться с питанием на дозе 1.0?
Я на дозе 1 была 7 недель, потом вес встал, стоял 6 недель. Руки опускались. Увеличила дозу до 1.25, не помогло. Девочки посоветовали посчитать каллории. Казалось, что я ем немного, т.к сидела на интервальном голодании. Но нет... перебирала каллории. 3 дня посидела на 1000-1200 ккал и вес сдвинулся! За 3 дня -1.5 кг. Сейчас сижу на иг и считаю каллории, потихоньку по 100-200 грамм уходит каждый день.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram