Вес у Вас и так в пределах нормы даже для небольшого роста. Возраст тут не имеет значения, прекратите из себя строить старую разваливающуюся бабку.😁 Дефицит калорий наше всё. Просто Вы Дюймовочка, и Вам реально надо есть горстку еды, чтобы значимо худеть.
Я о возрасте не как зрелости, скорее о гормонах и замедленном метаболизме. Мой комфортный вес 50-52 кг, но сейчас на стрессе открывается рот и закрыть без пинка было сложно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram