Я бы еще наверное акцент на возрасте сделала, мне 47 и вес уже не охотно уходит) Пишу это больше для тех, кто сразу не видит результат, и отчаивается
Вес у Вас и так в пределах нормы даже для небольшого роста. Возраст тут не имеет значения, прекратите из себя строить старую разваливающуюся бабку.😁 Дефицит калорий наше всё. Просто Вы Дюймовочка, и Вам реально надо есть горстку еды, чтобы значимо худеть.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram