Минералку, воду с лимоном. Исключите жирное в питании и старайтесь есть маленькими порциями
да я вот еле-еле два раза в день ем, буквально салат с печеной курицей и протеиновый йогурт либо греческий
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
