Я за год сброса веса - нашла отличный вариант на перекусы и вообще на завтраки/обеды/ужины ⤵️ Варю мясо говядины или белое мясо курицы/индейки в не большом количестве воды+ соль, приправы, перец.. Растворяю желатин в теплой воде - в пол стакана 60-70 гр на 1 литр «мясного бульона- мясо мелко режу» Постоит минут 10 желатин в кипяченой теплой воде и отправляю в горячий (не кипяток) мясной бульон! Тщательно размешать + выдавить чеснок и по формам (у меня силиконовые) и в холодильник! На несколько дней отличный перекус : коллаген, протеин, натуральность и мало места в желудке!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram