Мне кажется все кто хочет на поддержке питаться на 1800 ( без спорта) это часто те кто хочет вмещать в свой рацион сладенькое и мучное( ведь дохудела , а значит можно) , для многих это прошлый образ жизни и он не отпускает😁 Даже в 1500 не так много можно вместить, но немножко конечно помещается .. это на 150-250 кал максимум😁.. а так нормальной еды 1400-1500 вполне норм, ну конечно не такой калорийной как раньше..
Ну не знаю... У меня поддержание до 1700, легко могу перебрать 100-150кк, без сладкого/мучного и т.п. Не так это и много...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram