Ну в каких количествах?
У меня 2 яйца в день в разном виде стандартно. 150 гр. грудки мне не надоедает её есть, правда такие люди существуют. Творог чередую не каждый день. Стала добавлять чечевицу, белок + железо Попробуйте тофу, многим заходит
Перейти в ветку обсуждения в Telegram