Если вес уходит совсем медленно, значит дефицит у вас совсем маленький. Надо уменьшать питание. Возможен подсчет калорий, метод тарелки и тому подобное
Вес был 73, рост 167, стал 69 А хотелось бы меньше ((( Продолжать Семавик или хватит?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram