Большой перерыв. Несколько лет( когда-то занимался активно, силовые дуром перли Рост у меня 185)
То. что вы занимались - это отлично. Новые мышцы долго строятся, но быстро возвращаются. Короче я бы не повышал. Я сбрасывал совсем немного (с 88 до 80 при росте 176), до этого регулярно тренировался, и вместе с тирзепатидом добавил чистых силовых. Было тяжеловато Не по еде, а скорее ощущалось постоянное утомление, хотя я с фат сикретом следил за белком и старался хорошо высыпаться. Короче лучше исходить из правила "один шаг за раз" и пусть лучше этот шаг будет залом, чем повышением дозы. Там у зальчика есть куча доп бонусов - типа кожа быстрее подтягивается. Не супер быстро, но быстрее.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram