С декабря слил 17 кг на дозировке седжаро 5мг, но, к сожалению, летом не вышло приступить к силовым (стройка всяческая, работа и разъезды) Было 114, стало 97-99 (в таком коридоре мотает вес) Думаю, с октября плотно уйти на фуллбади тренировки, и посмотреть, будет ли смысл повышать дозировку или нет)
Наверное не стоит повышать, потому что А. тренировки - это расход каллорий Б новые мышцы - это расход каллорий В мышцы тяжело растут на дефиците и вообще тренировки будут тяжело заходить на дефиците. Будете чувствовать себя разбитым и долго восстанавливаться, особенно если у вас большой перерыв или вы никогда не занимались спортом. Впереди зима, шесть кубиков нет смысла растить. Плюс лучше что-то одно менять за раз. Добавили силовые - посмотрели пару месяцев как оно. Обвыклись - добавили дозу Какой у вас рост?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram