На 1200 вы бы безусловно худели намного быстрее, чем 7 кг за 4 месяца. Значит вариантов несколько. Либо вы некорректно считаете, и по факту не 1200 Либо вы читмилами убиваете весь недельный дефицит Ну и любимые наши отеки, может вода стоит? Вы как с питьевым режимом, дружите? Но то, что уходят объемы это очень хорошо, не все потеряно значит😊
Мне бот насчитал 1250 ккал, я откинула 250 на погрешность в расчетах, на самом деле средний калораж у меня - 900 и только так мне удаётся худеть в среднем на 1 кг в неделю (не ровно, у меня в пред-предыдущую неделю было минус 900 г, в предыдущую - 600 г, а за последнюю - хоба! - 2 кг слетело).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram