Это скорее цифра будет для того чтобы это вес удержать. У меня разница цифра примерно в 200 кк. Для похудения и удержания
Так если она на 1200 не худеет, то любое увеличение по факту должно вызвать прибавку в весе ☺️. Меня-то этот вопрос не беспокоит. Я не собираюсь есть менее 1800. А с активностью у меня уже минимум получается 2000ккал. Вчера вышла из дома в леггинсах и шортах на спорт, засветилась перед соседями 😬. Так потом вечером гуляя с собакой нарвалась на комплименты про мою отличную форму. Я даже как-то растерялась ☺️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram