В режиме дефицита ккал организм действительно начинает немного иначе работать. Не просто так он начинает «обижать» мышцы в пользу других систем и органов организма. Я уже писала свою позицию относительно низкого калоража на постоянке. Это не мой вариант. Мне не хватает энергии. Я при росте 162 не поправляюсь на 1800 даже без спорта.
Вывод: без нормальной мышечной массы жить с ограниченной едой Тем, у кого мышцы - тем хорошо.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram