Я задумалась. Смоделируем: возьмем обычную женщину, средний возраст, средний рост, похудела ~25 кг. Последние кг - медленно добиваются. Теперь поддержание. Но она работает на сидячей работе бухгалтер, 9-18, час до работы. Возвращается: муж, дети, ужин, уроки, дела, телевизор, моральная усталость. Спорта нет, прогулка в выходные. Так живут очень многие обычные нормальные женщины. Вопрос: если она дохудела 1200 еле-еле, то калораж на похудение становится ее калоражом на поддержание? За счет чего ей повышать? И за условных 9 -12 мес похудения у нее обменка привыкла/замедлилась/испугалась/ и теперь, теоретически, она гарантированно будет набирать, если сойдет с 1200, тк на последних кг медленно скрипела..? Или это не так работает с обменкой. И как это теперь будет работать, если нет активности, просто жизнь?🤔
Нет, последние кг добивала на 1000, сейчас ем 1800. Вес плюс минус тот
Перейти в ветку обсуждения в Telegram