Привет этому чату,🤗😁я плавненько перехожу в него, осталось 800 гр до веса который я,планировала и я столкнулась с тем , что я не знаю теперь как остановить снижение 😂, ахаха, я поняла что не знаю что добавить в еду , чтоб вес перестал снижаться . Кроме сладкого и мучного и жирного , которое я раньше ела , а теперь не ем. Как то стало скучно . Раньше был драйв , цель , цель достигнута почти и стало скучно 🤪, и опять же не знаю теперь что сьесть , чтобы перестать худеть , во прикол 😅
Есть можно все тоже самое но только побольше.. если конечно вы кушали без подсчета будет посложнее.. если с подсчетом поставьте калорийность чуть больше на 100 примерно, распределите БЖУ и по ним ориентируйтесь .. сначала может не сойтись , а потом уже и сами понимать примерно будите сколько и чего нужно.. Так что, да, это новый квест «найти калории на поддержание»😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram