Врать точно не нужно, иначе какой смысл) а ругать за что? Ваш результат - ваша ответственность) может врач наоборот поможет подобрать какую активность вам по душе. В любом случае работает адекватный дефицит ккал, а физ активность прекрасно дополняет. Вам выбирать скорость похудения и что вы готовы вкладывать в себя) ну и как комфортнее, чтобы реально в долгосрок все было.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram