Это в целом идёт от углеводов для диабетиков, но админ права, это ещё и калории. Суть простая, сухие макароны и отвареные имеют разную углеводную составляющую...просто потому что сухие макароны ВАРЯТСЯ. Так же админ совершенно права, всё сложно для новичка. Дальше проще, нужно просто начать и не бояться ошибиться
Недавно узнала, что если готовый продукт заморозить, то после разморозки его гликемический индекс ниже.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram