А я не заморачиваюсь купила тарелку специальную посоветовал эндокринолог и ем белки жиры и углеводы 3 раза за 1 месяц и 1 неделю похудела на 9 кг обьемы просто шикарно ушли ,конечно есть побочки после поднятия дозы 2 дня но справиться можно
Вопрос был - как калории считать. Метод тарелки - это вместо подсчёта. У кого-то работает - почему бы и нет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram