Ела почти все,вплоть и до жареной картошки.Но порции уменьшились значительно,много уже не лезло.И 2-3приема пищи...без перекусов!Не менее 2х литров жидкости.Из спорта пешком до остановки и обратно когда на работу...это примерно по 2 км в одну сторону.Супы и белки(яйца,курица,рыба).Чай,кофе без сахара.Хлеб тоже исключила,ну иногда ржаной с супом.Ем все ,но в меру.
Вот наверное у меня плохо вес уходит что воды не пью.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram