Все говорят,что надо в день 10 тыс шагов,это 8 км! Как посмотрю на карте ((( Это очень много! Как вариант,заказала дорожку, буду дома ходить и сериал смотреть
Это кажется ,что много. ))) Главное начать. Когда у меня сустав не болел, только пешком ходила. А сейчас до работы и с работы 5600 шагов - это мой предел 😩
Перейти в ветку обсуждения в Telegram