Все говорят,что надо в день 10 тыс шагов,это 8 км! Как посмотрю на карте ((( Это очень много! Как вариант,заказала дорожку, буду дома ходить и сериал смотреть
Отличное решение. Я вот больше музыку люблю и взял батут для фитнеса. Если вес не чрезмерно большой, то со смартчасами в зоне жиросжигания не напряжно прыгать. Программ тренировок на ютубе для батута море, но большинство их слишком интенсивные на мой взгляд и хороши в качестве освоения правильной техники и разнообразия.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram