Ну я так на ИГ 20/4 худела и набрала. По тому что если 4 часа есть, то можно свои 5000ккал спокойно наесть, тем более весь день по голодав 👌🏻
Да это треш. Это же не мясорубка какая на плановой паузе для техобслуживания Там эндокринка в разнос может пойти от этих "стоим-бежим" И в целом, не должно быть дискомфорта при похудении...истязаний, обетов безбрачия не жрать, моральных угрызей за "огни ночного голода" И ещё что хуже, такое голодание мне напоминает длинный подъем и когда казалось ты достиг пика (своего веса), ты "выдыхаешь" и понеслось всё с горы Потому как процесс похудения воспринимался как "срок" за обжорство и "искупив" ты вновь выдаёшь себе индульгенцию А надо бы меняться и в Голове
Перейти в ветку обсуждения в Telegram