На диетах всякого рода с лет 13ти и метаболизм к 41 работает только на запас. Единственное кето помогло и вот прошло 5 лет и плато 80кг пошло постепенно наверх((
Я вам очень, ну просто очень рекомендую пересмотреть свой рацион в пользу более здорового кбжу.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram