Я им вообще не наедаюсь, если честно. Уже спустя пару часов у меня жор. А то некоторые пишут, что, мол, с 5 вечера и до утра прям супер сытно им.
Казеин дает сытостьна 6-8 часов, протеин на 2-4 максимум
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
