Самое действенное было в 800 калорий, но, очень не советовали именно эндокринологи. Видимо придется прибегать к этому же значению
Я тоже много лет худею . Врачи для меня ставят 1200-1300 ккал. Но многолетним опытным путем я поняла что мой коридор для похудения 800-900ккал. Чуть выше и вес встает.. Врачи и боты высчитывают всем одинаково. Но мы все разные и образ жизни различается. Только вы можете правильно рассчитать свою норму.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram