Это ваш выбор считать калории. Кому-то не хочется. Я худел на 10кг без фармы и считал калории, не могу сказать, что это комфортно. Каждый сам для себя выбирает. Больше контроля от себя или сильнее фармакология
А по-другому - никак. Это со 130 кг в начале можно не считать калории, просто уменьшить порции. А когда вес и так небольшой, как у вас, то каждая сотня калорий имеет значение. С вашим подходом потом и приходят с жалобами: "Вес встал, я - на максимальноей дозе, препарат не работает".
Перейти в ветку обсуждения в Telegram