Ем один раз в день. Каждый день плаваю в море утром и вечером по часу.
Нужно не один, два или три раза есть. Нужно есть сбалансированно и свою норму. Если надо худеть, то с учётом нужного дефицита. Это не просто что-то из головы должно быть. Про море я очень завидую, но ни за что не скажу это вслух 😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram