Я вижу, что вы очень подкованы. Подскажите, вдруг вы знаете достоверное сообщество или сайт, где можно почерпнуть информацию прям новичкам? Будем все очень благодарны 🌸 Я сейчас начинаю интересоваться темой, так как уже почти дохудела и надо сдаваться в спортзал.
zloi.trener zingilevski Начните с них, это странички в инстаграме. Много бесплатной информации дают. Ну и классика, ютуб Ярослав Брин, Дмитрий Яковин Это к теме фитнеса/тренировок/питания
Перейти в ветку обсуждения в Telegram