Вы путаете понятия, адаптация это совсем другое. Это если бы организм мог замедлить какие то свои процессы и меньше на них тратил, но такого не происходит. Именно поэтому невозможно сначала худеть на одном калораже, а потом начать набирать. Может приблизиться к норме, но не вдруг стать профицитом
Мы друг друга не так поняли. Под адаптацией я имела в виду как раз замедление обмена на калораже 1100. А уже потом да, возвращаются калории и траты тоже увеличиваются
Перейти в ветку обсуждения в Telegram