Я начинала на 600 вообще, потом 1100, сейчас подняла до 1500 и все еще худею, а мне уже не надо, но выхожу постепенно, поднимать буду до 1800-1900 - это пока целевой калораж с моей активностью и весом
Год и 2 месяца я была на калораже до 1100, если что
Перейти в ветку обсуждения в Telegram