Я в целях экономии ккал тоже в первую очередь убираю углеводы. Но 100 даже овощами, фруктами и лактозой собирается
У меня максимум 80 выходит. Если чувствую ,что мало энергии ,то добавляю немного. Но я пока в декрете и могу себе позволить жить на низких углях, поэтому пользуюсь моментом,так сказать 😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram