Я на сложных углеводах вообще не худею , практически их не ем , только зерновой хлеб ,иногда макароны. Но ем много овощей.
Я в целях экономии ккал тоже в первую очередь убираю углеводы. Но 100 даже овощами, фруктами и лактозой собирается
Перейти в ветку обсуждения в Telegram