Там есть очень много моментов, как раз таки с Ир. Лень углубляться, но с Ир и углеводами можно и не худеть или худеть сто лет👍 задача вернуть чувствительность к инсулину в том числе Ну и не нашла информации, что длительно на таких углеводах мозг отомрет🤣 если есть источник научный, почитаю
https://diabetesjournals.org/care/article/49/Supplement_1/S166/163915/8-Obesity-and-Weight-Management-for-the-Prevention?utm_source=chatgpt.com Снижение веса само по себе обычно улучшает чувствительность к инсулину. Для этого не обязательно урезать углеводы именно до 50 г. В исследованиях и рекомендациях низкоуглеводные рационы действительно могут работать, но при одинаковом дефиците калорий долгосрочного убедительного преимущества перед другими вариантами питания нет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram