Я бы сдвинула время, объясню - на интервальном голодании я ем все (к сожалению 😀), поэтому нам надо ужин с вами отодвинуть как можно дальше от вечера, в вашем случае от ночи. Чтобы калорий которые мы скушали успели потратиться. Я бы в вашем случае крайний раз ела часов в 18 вечера)
Трудновато (( Сейчас -1 кг за неделю на моем графике.Велгия пока лежит в холодильнике.Хочу восстановить биом перед ней, почиститься и пропить пробиотики
Перейти в ветку обсуждения в Telegram