Считаете, 2 овсяных печенья на завтрак- это отказались от завтраков?
Конечно нет. Это если совсем невмоготу, и опять же все зависит от основного обмена - кому-то эти калории будут в половину дневного рациона, а мне после 5-6 бутербродов с маслом и колбасой практически отказался от завтраков. У всех начальный вес разный. У меня был 124 при росте 194. Мне это было простительно, но кому-то это будет перебор....
Перейти в ветку обсуждения в Telegram