Да, я это понимаю.. невозможно посчитать до копеечки конечно.. Если брать мясо там вообще темный лес.. производитель всегда пишет среднее, а там видно что жирное . Но дело в том что в основном у меня грудка и индейка, нет магазинных готовых блюд и полуфабрикатов магазинных.. по-хорошему у меня увеличились только вес еды и в приложении стоит 1350 и я беру 1500 уже со всеми возможными погрешностями.. сейчас вес вернулся в прежнее русло, что это было фиг знает. Может отек может еще что.. мне пока надо время чтоб понять сколько , чего и как😁
Так теоретический рассчет под вас тоже не идеальный, это на среднего человека. А вам нужно искать уже цифры под себя конкретно. Рост у вас какой?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram