У меня за 2 месяца активных тренировок болели мышцы 1 раз…. После растяжки, где нас готовили к шпагату. А так - усталость в мышцах - да, но боли нет
И это нормально. Боль в мышцах не является показателем достаточной работы. Это микротравмы болят, а они, как выяснилось, далеко не определяющий фактор роста и развития мышечной массы.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram